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獨家款機關限時極品

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內容簡介: 博客來網路書局 幾十年的機關生活經歷，成就一部現代官場筆記。工作的重壓和經歷使人心理負荷不斷加重，解決的主要辦法是引導。盧年初的作品就是一劑很好的引導之藥。作者清朗簡約的線條，把我們自己和身邊的人勾勒得如此生動。我很喜歡盧年初這種談若一灣清水的敘事，這讓我想到中國藝術家喜歡用的白描，有一種透明的質感和張力。——王躍文

我是個很幸運的人，很快在一個組室負責。據說我能夠這樣，關鍵是坐得住，可見搞行政的人叫坐機關的，並非謬傳，坐功很是重要。有些坐不住的，被人戲稱尖屁股，仕途遲緩，自是不必說了。

現在機關里常會有些人來上訪，大多數是安分守己的，也有的蠻不講理，以我的經驗，先別著急，不必正面碰撞，叫消消氣，到會議室坐坐。那些人也怪，浮躁的心一下安頓下來，東張西望也是無所事事的，掩不住內心的惶恐。這會議室的震懾力，代表著規矩，是講道理之地，也是處理人之地，誰在此處胡來，先就占了下風。

一把手的辦公室都寬大一些，這有大作用，一是權威，中心，是機關的亮點，走進去就肅然起敬；二則接待的人確博客來網路書店實多一點。

機關值班室的人還得更機警些。遇上上訪的人，得耐心做好解釋，也就是說，各項政政策多少得懂點。你人微言輕，人家執意找領導，你也只得回避著請示，看誰來接待適合點，不能輕易把某某抬出來，以免被動。有的思想不穩定，並且有過激行為，你得挺身而出，不是對立，而是勸阻，挨罵挨打也得善待他人。

機關的關系復雜又單純，相互間有時眼紅，有時憐惜，畢竟歲月相依，都是對方的鏡子，遇上紅白喜事，不用支應，幫忙的前呼後擁。

盧年初，出生於60年代初，出版博客來書店有《帶着村庄上路》《會見生活》等書，三十多萬字的作品入選《百年經典》等各種選本和教材。

博客來

• 作者： 盧年初
• 出版社：雲南人民出版社
• 出版日期：2008/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

工作減壓 專家建議8訣竅

（中央社紐約18日綜合外電報導）最近的研究顯示，接受工作有時就像火坑，反而讓人覺得比較快樂與投入，另外，專家也建議8個減輕工作壓力的訣竅，請老闆同意帶狗狗來上班，也是紓壓方法之一。

「時代雜誌」（Time）報導，一個人工作做得如何，病假天數不是唯一指數。最近一項美國勞工研究發現，即使企業提有健康計畫，每年辦公室請假造成高達5500億美元成本支出，而工作相關的壓力又多出額外的3000億美元。

但是，新研究發現了能讓工作更愉快的驚人策略。最近的研究顯示，對初入職場者來說，當人們接受工作有時糟糕透了，反而會覺得比較快樂與投入。另一個方法是：找出切割的方法。

賓州大學（University of Pennsylvania）華頓人類分析研究員芮伯（Reb Rebele）說：「如果你的目標是感覺好一點，你必須讓你的腦子離開工作。」

專家建議8項減輕工作壓力的訣竅。

●花5分鐘幫別人一個小忙

主動幫助他人，有助於與別人建立連繫，可以解除壓力。你可在工作時幫不順心的某個人買杯咖啡。發現別人的需求且投入5分鐘，來幫對方滿足。

●和小狗玩耍

如果必要，向老闆請求：研究顯示，員工把狗帶到工作場所，會覺得壓力減輕，且也跟沒帶狗的日子一樣有生產力。

●把手機藏起來

2014年的研究發現，即使你不使用它，但只要看到手機，就會阻礙你專心棘手工作的能力。其他研究也指出，僅僅是手機出現，就會讓人們比較不信任也較不喜歡彼此。

●午餐前休息片刻

2016年一份研究指出，比起下午才休息的人，上午有休息的人覺得比較能恢復精神，情緒上也沒那麼疲勞。

●耽擱一會兒

一項研究指出，研究人員給人們一項任務，讓其中一些人玩5分鐘的踩地雷遊戲。踩地雷的人比起那些立刻去執行任務的人，想到的點子更具創意。

●消失片刻

芮伯建議，每天走路10分鐘，且不要思考工作。相反地，去聽播客（podcast），打個電話，邊走路邊冥想，或找個朋友談談跟工作無關的事情。

●跟同事八卦

芮伯，即使對內向的人來說，「社交時間彌足珍貴」。但要真正與工作切割，並獲得能恢復生產力與愉悅感的紮實休息，你的談話內容必須與辦公室無關。

●確實結束一天

2016年研究發現，如果人們認為下班後還應該被找得到，他們會感覺較不能掌控，壓力荷爾蒙皮質醇也會增加。其他研究顯示，只要工作有完成，老闆不會因為你花了更多時間，就認為你是更好的員工。1050319

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工作減壓-專家建議8訣竅-003214290.html

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