三十二式太極劍(附VCD)評價評比
博客來
三十二式太極劍是國家體育委員會運動司於1957年創編的一個太極劍教學內容。它取材於楊氏太極劍，從中擇取了有代表性的三十二個動作，分做四組，重新編排，每組八個動作，往返兩個來回。三十二式太極劍既保持了傳統太極劍的風貌，又刪繁就簡，突破固有程序。
太極劍內容簡練，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規範，既可以集體練習，也可以單人練習，配有優美的民族樂曲，深受廣博客來網路書店大愛好者的喜愛。三十二式太極劍內容包括十三種劍法、七種步型、十餘種步法和身法的轉換。十三種劍法是：點劍、刺劍、掃劍、帶劍、劈劍、抽劍、撩劍、攔劍、掛劍、截劍、托劍、擊劍、抹劍；七種步型是：弓步、虛步、仆步、獨立步、併步、丁步、側步；步法有：進步、退步、上步、撤步、跟步、跳步、插步、併步、擺步、扣步、碾腳等；身法有：轉、旋、縮、反等身法轉換。
在練習中，要求劍法舒緩、清晰、圓活自然、連貫、身劍協調、瀟灑飄逸、虛實分明。本書特色太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，兼有太極拳和劍術二者的風格特點，隨著名流派太極拳的發展，派生出各式太極劍術的套路，如陳氏、楊氏、吳氏、孫氏等風格的太極劍。目前開展得較好、推廣較快的太極劍是在楊氏太極劍的基礎上創編的三十二式太極劍套路。太極劍歷史悠久、流傳甚廣，有廣泛的群眾基礎，以它特有魅力和風采，深得廣大太極劍愛好者喜愛。博客來網路書店歡迎您三十二式太極劍具有以下幾個特點。
1. 心靜體鬆
在練習太極劍的過程中，要求心靜體鬆、神態自然、精神集中，思想上排除一切雜念，使精神貫注到每個細節上，做到姿勢正確、周身協調、動作舒展、轉換圓活。2. 連貫圓活
太極劍動作連綿柔緩、節奏平穩、動作優美飄逸，在練習太極劍的過程中要以腰為樞紐，動作與動作之間的銜接，要勢勢相連，節節貫串，如行雲流水，綿綿不斷，上下相隨。3. 呼吸自然
練習太極劍要求呼吸深長細勻、通順自然，強調「以點運氣、以氣運身」，只要呼吸配合得當，劍法的運使博客來網路書局就會更加協調、圓活、輕靈、沉穩。4. 劍法清晰
太極劍動作要求劍法清楚、力點準確、動作規範，在練習太極劍的過程中靠五指的靈活運用、活握劍把，使各種劍法的變招換勢顯現出攻防含義。博客來5. 身械協調
太極劍要求步法的進退輕靈沉穩，身法的轉換吞吐要靈活多變，臂腕的運使要鬆活。在練習太極劍過程中要動作開闊舒展，姿勢要優美、大方、瀟灑、飄逸、虛實分明，劍勢要多變，這樣才能達到「身劍合一」融成一個協調的整體。作者簡介秦子來博客來書店女，1964年2月生。1978年考入武漢體育學院運動系武術專業，1984年畢業於武漢體育學院。中國武術國家級裁判員，武術七段。現任武漢大學體育部副教授，武漢大學武術代表隊主教練，武漢市武術協會副主席，湖北省高校武術協會副秘書長，武漢市木蘭拳專業委員會主任。2001年出訪芬蘭瓦薩理工大學進行太極拳講學活動。運動員期間多次參加全國武術比賽，擅長太極拳及太極劍術，並取得了優異成績。任武漢大學代表隊教練以來，多次帶隊參加國際、全國、湖北省、武漢市武術比賽，並獲得優異成績，多次參加全國重大武術比賽的裁判工作。曾出版《奧運縱橫──奧運文化發展軌跡》、《二十八式木蘭拳》、《三十八式木蘭扇》、《四十八式木蘭劍》、《武術基礎理論》、《大學體育與健康》等多部著作；發表了《運動人體科學虛擬實驗系統的研製》、《中國武術的民族傳統文化內涵》、《初級長拳（第三路）難點動作教學探析》、《論體育保健教學對學生心理素質和道德修養的影響》、《湖北省武術館校學生與同齡普通中學生目標定向的比較研究》、《論普通高校體育教學管理的思路與對策》、《武術運動對學齡前兒童素質教育的影響》等20多篇論文。
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- 作者： 秦子來 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2007/10/01
- 語言：繁體中文
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三十二式太極劍(附VCD)評價評比
內容來自YAHOO新聞
聯合國：人道援助叛軍 南蘇丹解封鎖
（中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡14日專電）聯合國表示，南蘇丹政府今天解除1個多月的禁止援助軍令，允許國際救援組織運送民生物資與藥品等進入叛軍區域。儘管雙方即將再度開啟和平談判，但形勢依然十分嚴峻。
南非新聞網站「時報即時消息」（Times LIVE）今天引述聯合國官員報導，禁令解除有助於人道主義救難組織開始運送主要食品、藥物與淨水化學品，進入叛軍區域。
政府軍於6月底開始封鎖進入上尼羅州（UpperNile）的尼羅河（Nile River）水道，同時封鎖運送食品的航空路線，造成因戰爭重創的城鎮，又瀕臨大飢荒威脅。
儘管政府聲稱並未封鎖援助途徑，但叛軍指責政府刻意利用這種圍城、斷水斷糧方式，逼他們投降就範。
2011年7月南蘇丹獨立。2013年12月，總統基爾（Salva Kiir）控訴前副總統馬查爾（Riek Machar）的部隊企圖政變，進而掀起報復性屠殺。馬查爾失敗後流亡，雙方將戰事推向種族屠殺，內戰一觸即發。
聯合國表示，全國1200萬人口中超過70%急需救援，尤其擔心已經造成43人死亡的霍亂疫情，會有大規模爆發的趨勢。
報導指出，實施國際制裁最後期限是下週一。據信基爾與馬查爾會在力圖避開制裁的威脅下，面對面商討和平會談議題。1040814
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯合國-人道援助叛軍-南蘇丹解封鎖-140512813.html
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