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三十二式太極劍(楊式)+VCD口碑必買 博客來

32式太極劍

32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的，它取材於楊式太極劍，從中選取了有代表性的32個動作，刪繁就簡，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規範。打一套需3分鐘時間，很受廣大愛好者的歡迎。

32式太極劍特點

1.?? ?體靜神舒，內外相合
博客來網路書局太極劍同太極拳一樣，要求心靜體鬆，神態自然，精神集中，在姿勢型態上要求中正安舒，懸頭豎頸，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆腰斂臀。在動作中要求意念引導，以意領氣，以氣運身，以身運劍，動中求靜，氣沉丹田，呼吸自然與動作相配合。

2.?? ?輕靈沉著，剛柔相濟
太極劍具有「邁步如貓行」、「運勁如抽絲」的太極拳特點，動作輕而不浮，沉而不僵，在意念引導下強調勁力的內在表現，含而不露，柔中寓剛，剛中有柔，動作轉接柔順，不用拙力，避免生硬重滯。

3.?? ?連貫圓活，綿綿不斷
太極劍動作連綿柔緩，節奏平穩，運轉圓活，動作之間的銜接過渡，如行雲流水綿綿不斷，不可生硬和停頓。

4.?? ?劍法規整，身劍協調
劍法是構成功力與表現技巧的核心，劍法規格是劍術技法的基本規範。太極劍要求劍法清楚，力點準確，動作規範，表現出各種劍法的攻防含義。同時，還要求具備優美的造型，瀟灑飄逸，蓄發相間，虛實分明，劍勢多變的特色。演練中要求神與意合，意與體合，體與劍合，身法與劍法融成一個協調的整體。

32式太極劍動作名稱

博客來網路書店起勢（三環套月）
博客來1、併步點劍（蜻蜓點水）
2、獨立反刺（大魁星勢）
3、仆步橫掃（燕子抄水）
4、向右平帶（右攔掃）
5、向左平帶（左攔掃）
6、獨立掄劈（探海勢）
7、退步回抽（懷中抱月）
8、獨立上刺（宿鳥投林）
9、虛步下截（烏龍擺尾）
10、左弓步刺（青龍出水）
11、轉身斜帶（風卷荷葉）
12、縮身斜帶（獅子搖頭）
13、提膝捧劍（虎抱頭）
14、跳步平刺（野馬跳澗）
15、左虛步撩（小魁星勢）
博客來網路書店歡迎您16、右弓步撩（海底撈月）
17、轉身回抽（射雁勢）
18、併步平刺（白猿獻果）
19、左弓步攔（迎風撣塵）
20、右弓步攔（迎風撣塵）
21、左弓步攔（迎風撣塵）
22、進步反刺（順水推舟）
23、反身回劈（流星趕月）
24、虛步點劍（天馬行空）
25、獨立平托（挑簾勢）
博客來書店26、弓步掛劈（左車輪劍）
27、虛步掄劈（右車輪劍）
28、撤步反擊（大鵬展翅）
29、進步平刺（黃蜂入洞）
30、丁步回抽（懷中抱月）
31、旋轉平抹（風掃梅花）
32、弓步直刺（指南針）
收勢



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  作者： 李德印/演述, 竺玉明/示範    新功能介紹
• 出版社：大展    新功能介紹
• 出版日期：2008/12/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

耶城阿格撒清真寺 以警巴人再爆衝突

（中央社耶路撒冷13日綜合外電報導）猶太新年降臨前幾小時，以色列警方今天與穆斯林在耶路撒冷情勢緊繃的阿格撒清真寺爆發衝突。猶太人與穆斯林都視此處為聖地，以往雙方多次衝突，這次傳出有些人受傷。

猶太人稱這個地點為聖殿山（Temple Mount），巴勒斯坦人則稱為神聖禁地（Noble Sanctuary）。警方表示，在暴力衝突平息後，阿格撒清真寺（Al-Aqsamosque）重新對訪客開放。

以色列國防部長雅隆（Moshe Yaalon）上週宣布，將查禁兩個在這座清真寺阻撓猶太訪客的穆斯林團體，其後緊張情勢持續升高。

巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯（Mahmud Abbas）譴責他所謂以色列警方對清真寺的「攻擊」行動，以色列總理尼坦雅胡（Netanyahu）則表示，當局必須防止這處地點出現動亂。

穆斯林目擊者表示，警方今天進入這座在伊斯蘭教列為第3聖地的清真寺。警方只表示，他們封鎖了清真寺的大門，把投擲石塊和煙火等物品的暴民關在裡面。

以色列公安部長爾登（Gilad Erdan）發布聲明說，與警方衝突的巴勒斯坦青年也有土製鐵管炸彈。但沒有跡象顯示有這類炸彈引爆。

據警方表示，暴民徹夜盤據清真寺，目的是要在猶太人今晚慶祝新年前阻撓猶太人造訪這處聖地。

當局表示，他們在清晨6時45分發動突襲，以確保大家可以如期走訪這處地點，但抗議民眾隨即由清真寺內對警方發動攻擊，丟擲石塊和煙火。

當局實施清場，包括管理清真寺的約旦機構宗教財產委員會（Waqf）人員。以色列媒體報導，猶太人士稍後造訪這處地點，包括以色列右翼農業部長艾利爾（Uri Ariel）。

宗教財產委員會發言人表示，衝突中有2人遭橡膠子彈射傷，「阿格撒清真寺的負責人卡斯瓦尼（OmarKaswani）也受傷並被逮捕。」

警方則表示，清真寺一帶稍後恢復平靜，但寺外續有衝突，包括耶路撒冷舊城的狹窄巷道，當局發射催淚彈和震撼彈壓制。

巴勒斯坦紅新月會（Red Crescent）表示，約有20人受傷需要接受治療。1040913

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/耶城阿格撒清真寺-以警巴人再爆衝突-160437098.html

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