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禪觀秘要(二版一刷)追加好評

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商品訊息功能:

內容簡介: 《禪觀祕要》是作者依「佛境菩薩行」之體現，將禪觀、禪波羅蜜作系統的整理與教授，是繼天台智者大師之後，漢傳佛教對禪觀作總體整理的第一人。

本書為作者歷時八年，講授佛教禪觀課程之偈頌大綱。其中包括了對治煩惱、趣入解脫的「根本禪法」，菩薩所行的「大乘三昧」，迅速成證佛菩薩果德的「佛菩薩三昧」，密教的禪觀法門「密教三摩地」，及中國禪宗特有的「禪宗法門」，到最後圓滿成證佛果之前，十地菩薩以上所成證的「佛果三昧」，涵蓋佛教最重要的百餘種三昧禪觀心要。

本書不但是佛教禪觀及禪定學之曠世巨作，也是佛教禪修者博客來網路書局必備寶典！

博客來博客來網路書店作者簡介

洪啟嵩

地球禪者洪啟嵩老師，為國際知名的禪師。

幼年深感生死無常，從小就遍訪各派禪法，尋求不死之道。少年時讀《六祖壇經》，豁然開朗，後於禪法深有悟入，二十歲就開始教授禪定，至今從學者無數。

其一生修持、講學、著述不綴，足跡遍佈全球。曾任台灣司法院、外交部、法務部講座，及台積電、史克美占、扶輪社等企業、社團演講，並應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學，中國北京、人民、清華大學，上海師範大學、復旦大學等世界知名學府演講。並於印度菩提伽耶、美國佛教會大覺寺、莊嚴寺，麻州佛教會、休士頓玉佛寺、矽谷等地，演講教學及主持禪七等。

博客來書店其畢生致力以禪推展人類普遍之覺性運動，開啟覺性地球，2009年因而獲舊金山市政府頒發榮譽狀表揚。

歷年來在大小乘禪法、顯密教禪法、南傳北傳禪法、教下與宗門禪法、漢藏佛學禪法等均有深入與系統講授。著有《禪觀秘要》、《圓覺二十五輪三昧》、《大悲如幻三昧》、《念佛三昧》等，著述近二百部。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：洪啟嵩新功能介紹
出版社：全佛新功能介紹
出版日期：2011/06/10
語言：繁體中文

禪觀秘要(二版一刷)追加好評

內容來自YAHOO新聞

工作減壓8訣竅帶狗狗上班可紓壓

「時代雜誌」（Time）報導，專家建議8個減輕工作壓力的訣竅，請老闆同意帶狗狗來上班，也是紓壓方法之一。

一個人工作做得如何，病假天數不是唯一指數。最近一項美國勞工研究發現，即使企業提有健康計畫，每年辦公室請假造成高達5500億美元成本支出，而工作相關的壓力又多出額外的3000億美元。

但是，新研究發現了能讓工作更愉快的驚人策略。最近的研究顯示，對初入職場者來說，當人們接受工作有時糟糕透了，反而會覺得比較快樂與投入。另一個方法是：找出切割的方法。

賓州大學（University of Pennsylvania）華頓人類分析研究員芮伯（Reb Rebele）說：「如果你的目標是感覺好一點，你必須讓你的腦子離開工作。」

專家建議8項減輕工作壓力的訣竅。

● 花5分鐘幫別人一個小忙

主動幫助他人，有助於與別人建立連繫，可以解除壓力。你可在工作時幫不順心的某個人買杯咖啡。發現別人的需求且投入5分鐘，來幫對方滿足。

● 和小狗玩耍

如果必要，向老闆請求：研究顯示，員工把狗帶到工作場所，會覺得壓力減輕，且也跟沒帶狗的日子一樣有生產力。

● 把手機藏起來

2014年的研究發現，即使你不使用它，但只要看到手機，就會阻礙你專心棘手工作的能力。其他研究也指出，僅僅是手機出現，就會讓人們比較不信任也較不喜歡彼此。

● 午餐前休息片刻

2016年一份研究指出，比起下午才休息的人，上午有休息的人覺得比較能恢復精神，情緒上也沒那麼疲勞。

● 耽擱一會兒

一項研究指出，研究人員給人們一項任務，讓其中一些人玩5分鐘的踩地雷遊戲。踩地雷的人比起那些立刻去執行任務的人，想到的點子更具創意。

● 消失片刻

芮伯建議，每天走路10分鐘，且不要思考工作。相反地，去聽播客（podcast），打個電話，邊走路邊冥想，或找個朋友談談跟工作無關的事情。

● 跟同事八卦

芮伯，即使對內向的人來說，「社交時間彌足珍貴」。但要真正與工作切割，並獲得能恢復生產力與愉悅感的紮實休息，你的談話內容必須與辦公室無關。

● 確實結束一天

2016年研究發現，如果人們認為下班後還應該被找得到，他們會感覺較不能掌控，壓力荷爾蒙皮質醇也會增加。其他研究顯示，只要工作有完成，老闆不會因為你花了更多時間，就認為你是更好的員工。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工作減壓8訣竅-帶狗狗上班可紓壓-002158644.html

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