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好康每日圖解建築工程作業指導︰抹灰工程特價搶購

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內容簡介: 博客來 作業指導書是保證工程施工符合設計要求、標準規範和施工工藝標準規定，用以具體指導現場作業人員施工活動的操作性技術文件。《圖解建築工程作業指導:抹灰工程》按照抹灰工程作業指導書要求，結合抹灰分項工程現場施工的實際，按照工程施工工藝標準要求，對重點、關鍵工序以照片、示意圖、表格等形式進行了技術性圖解，力求簡潔、直觀、易于學習和掌握。《圖解建築工程作業指導:抹灰工程》主要內容包括一般抹灰工程、裝飾抹灰工程、清水砌體勾縫工程等作業指導圖解。

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• 作者： 北京土木建築學會
• 出版社：機械工業出版社
• 出版日期：2012/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

蘆筍水營養少 專家：吃蔬果較實在

【台灣醒報記者余祥綜合報導】檸檬加水是常見的檸檬水，國外竟然流行起蔬菜加水的蘆筍水！許多民眾認為，喝蘆筍水比喝水更營養，但營養學博士布里爾說，「蘆筍的纖維質只會微量的融在水中。」營養師紐曼則說，「還是直接吃蔬果好。」而唯一的附加價值是好喝，大眾比較願意攝取足夠的水分。

根據英國《衛報》報導，Whole Foods Market是美國一家專門銷售有機食品的連鎖超級市場，飲料架上竟然出現加入3根蘆筍的瓶裝水，一瓶還要價台幣180元。美國匹茲堡大學營養顧問邦奇說，「人們喜歡把什麼東西都加進水裡，過去是花苞、葉片，現在換成蘆筍，因為光喝純水太無趣了。」

針對民眾對蘆筍水有營養價值的迷思，邦奇說，還是直接吃蘆筍才能攝取營養素，光是賣場賣的3根蘆筍水是絕對稱不上有營養價值。營養學博士布里爾則說，「蔬果中的維他命、鐵、纖維質等只會『微量』融在水中。」

布里爾補充說，如果是為了健康，直接喝柑桔、檸檬、草莓搾成的果汁是更好的選擇，因為經過榨汁，維他命才能真正融到水中。不過他個人很喜歡蘆筍水這個新產品，認為把水果或蔬菜泡水是一個很棒的點子，他也建議，可以讓民眾自己選擇喜歡的水果蔬菜放入。

營養師紐曼認為，把水果加進水裡面不會增加什麼營養，只有一個附加價值，就是讓人們多喝水。一般而言成人1天要喝8大杯500c.c.的水，其實很難做到，「但如果是喝有水果味道的水，就比較容易做到！」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘆筍水營養少-專家-吃蔬果較實在-114701673.html

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