形意拳械精解＜上＞指定極品
博客來
為了適應當前武術蓬勃發展的需要，在人民體育出版社的大力支持和幫助下，我編著了這本《形意拳械精解》。本書分上下兩冊，上冊主要內容是五行拳、十二形和傳統套路；下冊主要是刀、槍、劍、棍和八字功。
上冊共有七章，第一章形意拳的起源。第博客來書店二章樁功，介紹了五個樁法，以三體勢為主，不但講述了三體勢的來源和內中含義，而且對各部的要領和具體要求作了較為詳細的講解。砸樁是一種長功快的樁法，混元樁注重養身和放鬆，降龍、伏虎樁外注重間架結構的正確和勁力的合順，內練心、意、氣、神。第三章五行拳，重點放在每一個拳法的勁力問題，整勁是形意拳最顯著的特點之一，對每一個拳法動作勁力的來源，各部如何協調配合，關鍵部位在哪裡，以及怎樣打出整勁等問題，進行了詳細的分析和講解；對五行拳的呼吸方法作了介紹，使動作與呼吸相配合。第四章十二形，突出了每一形在練習中應帶有的意念和意境。在形意拳各拳法的練習中，如果沒有意念去指導，那只叫「形拳」。目前有重形輕意的現象，在練拳時，我們應該帶著什麼樣的意念？用什麼樣的意念去指導練習？練習形意拳不能沒有意，應該「形」「意」並重，在練拳的過程中，有什麼樣的意念，就有什麼樣的勁博客來網路書店歡迎您力；有什麼樣的意境，就有什麼樣的功夫。第五、六章是傳統套路和對練，完全保留了民間傳統的練法，只是在勁力和意念方面加入了自己的心得體會。第七章是自己學練的心得體會，只能起拋磚引玉的作用。對我來說，書的編寫過程就是一個學習總結和提升的過程，也是一個對形意拳加深認識理解和體悟的過程。雖然書稿即將面世，但我並沒感到輕鬆。武術事業的發展，給我們提出的任務是相當艱巨的，特別是形意拳在理論科學化的問題上，還遠遠跟不上形勢發展的需要。我真誠的希望武林同道和前輩及廣大讀者多提寶貴意見，多方面地批評指正，本身就是對我的關心和愛護，有利於自己的提升，有利於形意拳今後的發展。在本書的編輯過程中，趙新華先生給予了大力的幫助，趙先生審稿之嚴格，編審之認真，使我深受感動。另外，我的弟子劉明亮、楊樹東為我拍攝了大量的照片，還有我的好友康戈武先生，前國家武術院院長徐才先生在百忙中為本書寫序，在此一併表示深深的博客來網路書局感謝。博客來網路書店博客來博客來
- 作者： 邸國勇 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2006/07/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
職場達人－曾盛明 3C狂熱份子 實踐智慧生活
工商時報【黃欣】
浙江省寧波市鎮海經濟開發區位於該市東面，在此設廠的金豐（中國）機械工業有限公司總經理曾盛明，是最早來到寧波投資的台商之一。他指著工廠外頭整齊畫一的棋盤式道路規畫、工廠各家比鄰經營，稱「當年我們來到這裡時，附近什麼規畫都沒有」。
金豐企業集團主要製造沖床等鍛壓機械，最早在彰化設立。經過半個世紀的經營投產，不僅已是台灣最大的鍛壓機械製造廠，並且在世界鍛壓機械行業中排行第4。
1994年該公司決定將產業鏈拓展至寧波，進一步布局大陸市場，當時在金豐已有20年經驗的老臣曾盛明，在公司指派下來到寧波開疆闢地，轉眼一待就是21個年頭。
身為早期登陸打拚的台商，曾盛明不僅有股不服輸的拚勁，做事明快俐落、邏輯清晰等特質，更成為他能在大陸長久耕耘的關鍵。
喜歡求新求變，並對3C科技充滿狂熱的曾盛明，除了對網路或是智慧型裝置相當感興趣，更可堪稱網購達人。許多用品他都會上大陸最大的電商網站淘寶網仔細比價，不僅能買到最划算的價格，還可發現許多新鮮玩意兒。
幾年前，他因為睡眠問題，意外開始使用蘋果手機中的睡眠監測App後，讓他聯想到了將產品連結到物聯網的點子，自此開啟他的「智慧生活」大門。
行動積極的曾盛明立即找來資訊部同仁，從兩年前開始積極投入資金，研發相關技術，恰好趕上大陸逐漸走入高自動化、高性能及高新技術產業模式，走在物聯網前沿的金豐，瞬間成為當地的指標產業與標竿企業。
走進金豐工廠，最引人關注的就是隨處可見的二維碼（QR Code），讓工作人員只要拿出手機一掃，就能立即掌握機器情況與最新資訊。
曾盛明解釋，透過物聯網架構，該企業生產的每一台機器，他都設立一個專屬的二維碼，並利用傳感器收集生產過程中所發生的影像、聲音、電流、溫度、壓力及各類生產資訊等資料，從物聯網傳送至雲端資料庫，再經大數據分析後可產生預警資訊。不僅提高生產效率，並防範故障與事故的發生。
不少人以為物聯網改革需花費鉅資，曾盛明則表示「其實不然」。他稱，一個傳感器在淘寶上才幾百元人民幣，費用遠比外界想像的低。至於雲端資料庫，他則是租用中國電信的雲數據庫服務，費用也不算高。
他認為，進入「工業4.0」時代後，勢必將成為「以資訊化帶動工業化，以工業化促進資訊化」的產業模式。他從書上學到「SoLoMo」一字，也就是Society（社會化）、Local（在地化）、Mobile（手機）的資訊化整合，將企業產品透過物聯網的加值包裝，提昇產品價值。
曾盛明自己也將「SoLoMo」一詞徹底貫徹在他的生活中。他拿出手機，表示他的工作與生活居家的所有情況，都能透過手機管理，並且做到即時監控。
除利用手機監測自己的健康狀況此一「基本功能」，他還將住家與工廠的監控系統與手機相結合，從手機上就能即時收看所有監視器情況。不僅如此，住家安裝的紅外線防盜系統也能透過手機監控，防盜做到滴水不漏。
此外，他的物聯網管理甚至還囊括了住家的澆花和餵狗，「時間到了就會定時灑水，再也不怕忘記澆花而曬死」。
金豐的工廠幹部笑說，「他（曾盛明）玩手機已經到了出神入化的地步，工廠幾百名員工，絕大部分年紀都比他輕，但沒人玩手機玩的過他，根本是將手機效能發揮到120％！」
曾盛明笑說，「你別看我已64歲，先前我和浙江省長碰面時，跟他介紹我們的情況，省長還說我哪像60多歲，簡直比34歲的人還潮！」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/職場達人-曾盛明-3c狂熱份子-實踐智慧生活-215007617--finance.html
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